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CBD y la concentración

¿Por qué me cuesta concentrarme y estudiar?

El estrés es un factor común que hace que no podamos centrarnos y concentrarnos. Cuando nos proyectamos y nos centramos en los problemas que nos plantea la vida diaria -la familia, la presión por sacar buenas notas, la necesidad de cumplir los plazos de los proyectos, entre muchos otros-, la concentración y el enfoque se vuelven casi imposibles. Ya sea en la escuela, el gimnasio o el lugar de trabajo, la historia es la misma.

Además de causar una distracción, el problema de la concentración y el estrés puede ser abrumador, tanto que empieza a alterar nuestros patrones de sueño típicos.

La falta de sueño, en sí misma, puede causar graves daños a nuestra salud y también empeorar la concentración y el enfoque al afectar negativamente a los niveles de dopamina.

Normalizar este círculo vicioso puede ser bastante desalentador para quien lo padece. Además de los factores de estrés, la pérdida de concentración y de enfoque suelen ser síntomas de ciertos problemas de salud, como el dolor crónico y las anomalías mentales como el TDAH, la depresión y los problemas de ansiedad.

Los efectos de estos síntomas no sólo arruinan tu productividad, sino que también pueden hacerte enfermar.

¿Crees que el estrés es la causa de tu baja concentración? Entonces, ¡desestresate!

Aunque quizá no sea tan fácil como parece. Pero puedes empezar con sencillos métodos de relajación y calmado de la mente, como ejercicios de respiración profunda y meditación. Otras veces, lo mejor es alejarse del factor estresante, es decir, tomarse un descanso. Si le diagnostican una enfermedad que le hace perder la atención y la concentración, hable con su médico, ya que la conciencia mental es crucial. Cuanto antes detectes y gestiones estos problemas de salud, antes empezarás a sentirte más centrado y concentrado, y en general más sano.

Dada la amplia reputación del cannabis como estimulante de la atención y la energía – los registros se remontan a la antigüedad – los investigadores modernos están estudiando cómo el CBD, como compuesto independiente, puede ayudar a aumentar la atención y la concentración.

¿Cómo puede el CBD ayudarme a mantener la concentración?

¿CBD para el enfoque y la concentración? ¿Es eso posible? Llegados a este punto, lo más probable es que te preguntes cómo puede ayudarte el CBD a mantener la concentración en tus tareas. Pero antes de eso, hablemos un poco del CBD.

El Sistema Endocannabinoide, la concentración y el CBD

El Sistema Endocannabinoide, o ECS, es un sistema interno de los seres humanos – y de los animales. Entre otras funciones, principalmente, el ECS ayuda a modular el nivel de neurotransmisores del cerebro. 

Los neurotransmisores son sustancias químicas que se unen a receptores específicos en el cerebro para regular las funciones de las células cerebrales y apoyar la función cognitiva.

Las investigaciones demuestran que los neurotransmisores regulan la mayoría de las funciones corporales, como el apetito, el dolor, el estado de ánimo y el sueño, entre otras. Además, los neurotransmisores también modulan las funciones motoras y sensoriales, así como la energía, la atención, la concentración y la memoria. 

Un suministro irregular de estas sustancias químicas puede causar problemas, como baja concentración y enfoque, mayor ansiedad, depresión, insomnio y muchos otros problemas.

Los endocannabinoides (compuestos que se producen internamente) tienen propiedades similares a los fitocannabinoides (compuestos extraídos de las plantas, como el CBD). Una escasez del cannabinoide producido internamente (endocannabinoide) puede hacer que uno se sienta poco saludable. El CBD es muy útil en este caso.

El CBD tiene un efecto positivo directo, o indirecto, sobre la dopamina y el cortisol. El consumo de CBD y sus productos, como el aceite de CBD y las cápsulas de CBD, ayudan a aumentar el suministro interno de cannabinoides, apoyan el sistema endocannabinoide y reducen los síntomas que causan problemas emocionales, mentales y físicos. El CBD para el enfoque y la concentración es, por tanto, un concepto muy real.

¿El CBD me dará demasiado sueño para estudiar?

Quizá te preguntes: “si el CBD favorece el sueño, ¿no me dará demasiado sueño para concentrarme en mis libros?”.

En absoluto. 

El CBD favorece el sueño aportando calma a tu mente, alejando el desorden mental y promoviendo la atmósfera adecuada para una deriva pacífica. Sin embargo, el CBD no produce el mismo sueño que el THC.

De hecho, el CBD puede incluso ayudarte a mejorar la concentración y el estado de alerta. 

Es justo considerar el CBD como un adaptógeno, ya que fluye con el flujo natural de tu cuerpo. Si quieres quedarte despierto más tiempo para estudiar, puede que te ayude a conseguir más concentración. Por otro lado, si necesitas un descanso tranquilo después de un largo día en el colegio  o el trabajo, el CBD es tu remedio para un estado mental tranquilo y listo para dormir.

El CBD reduce el estrés y la ansiedad y aumenta la concentración al potenciar la producción de serotonina en el cerebro.

Así que, no, el CBD no te hará dormir. No te “empujará” a dormir. Sólo crea la atmósfera adecuada para el sueño, siempre que desees dormitar.

¿Puede el CBD ayudarme a sacar mejores notas?

Estudiante que estudia.
Parece que sí.

No deberías esperar que tus notas suban sólo por tomar unas cuantas dosis. El CBD no es mágico.

Pero, absolutamente, el CBD puede ayudar a mejorar tu claridad mental cuando necesites preparar tus exámenes y ayudarte a ser más organizado con el trabajo escolar. El CBD no sólo te ayudará a mejorar tu concentración en tus tareas, sino que te dará la energía necesaria para pasar más tiempo con tus libros.

Leading Benefits Why You Should Combine Studying with Work in Spain

¿Cómo puedo tomar el CBD para el enfoque y la concentración?

Los productos de CBD están disponibles en diferentes formas, incluyendo aceites, tinturas, cápsulas, gomitas, cremas, e-líquidos y más. Así que, cuando se utiliza el CBD para la concentración, todo se reduce a las preferencias individuales.

Dicho esto, vamos a comentar rápidamente algunas formas posibles de administrar el CBD para la concentración.

Con las numerosas formas de dosificación del CBD, es fácil incorporar el compuesto a tu régimen de bienestar diario. Sin embargo, hay que tener en cuenta que el CBD todavía no está reconocido como un medicamento – según la normativa de la FDA – sino como un suplemento.

Aunque el CBD se considera seguro, todavía no está aprobado por la FDA como tratamiento para ninguna afección, excepto el Epidiolex, un medicamento de prescripción con infusión de CBD aprobado para tratar dos formas raras de epilepsia en niños. Para obtener los mejores resultados, utilice el CBD de forma moderada pero constante.

Aquí tienes una guía básica de opciones de consumo de CBD para mejorar tu enfoque y concentración.

Comestibles

Los comestibles de CBD son una buena forma de dosificar el CBD mientras estás en la escuela o en la oficina. Puedes tomar tus comestibles como gominolas con infusión de CBD fácilmente. Una gominola de CBD te ofrece una forma satisfactoria y deliciosa de satisfacer tu antojo de un bocadillo mientras aprovechas la potencia terapéutica del ingrediente activo, el CBD. Sin embargo, dado que las gomitas se procesan por la vía digestiva habitual, es posible que se tarde un poco más en sentir el efecto tras su consumo en comparación con una tintura.

Aceites 

Se trata de líquidos con infusión de CBD que suelen estar disponibles en frascos con cuentagotas. Hay diferentes tipos de aceites de CBD como el CBD de espectro completo y el CBD de amplio espectro, que contienen terpeno. El aceite de CBD, así como la tintura de CBD, se utilizan por vía sublingual (debajo de la lengua), se tragan o se mezclan con tu comida o bebida favorita.

Tenga en cuenta que la administración sublingual ofrece resultados más rápidos y potentes que las dosis topicas.

Las dosis sublinguales de tintura de CBD y de aceite de cáñamo de CBD pasan directamente a través de los tejidos bajo la lengua al torrente sanguíneo. En el caso de las administraciones orales, la sustancia pasa por la larga ruta digestiva. Por lo tanto, mientras que la primera da resultados casi instantáneos, se puede esperar una hora – o incluso más, después de la dosis – antes de que se produzcan los efectos deseados.

Tópicos-Cremas

Aunque los productos tópicos (cremas y lociones) también son comunes en el mercado del CBD, apenas figuran en la lista de opciones de dosificación del CBD para la concentración y la energía mental.

En cambio, estas aplicaciones cutáneas se utilizan mejor para los espasmos musculares, el cuello tenso y otras aplicaciones tópicas relacionadas.

Sin embargo, estas aplicaciones pueden ayudar a que tus músculos adoloridos se sientan mejor mientras enfrentas tus tareas escolares.

El cannabis como posible tratamiento para el TDAH y el TDA - RQS Blog

¿Puede el CBD ayudar con el TDAH?

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, o TDAH, es un problema del neurodesarrollo que suele darse en los niños y que suele degenerar en la edad adulta.

La falta de concentración, la falta de atención, los problemas de humor, los comportamientos impulsivos y la toma de decisiones deficientes son síntomas comunes del TDAH. Las investigaciones demuestran que una baja producción de endocannabinoides no sólo favorece el desarrollo del TDAH, sino que empeora sus síntomas.

Gracias a los efectos del CBD sobre el sistema endocannabinoide, los investigadores afirman que las propiedades del CBD pueden ayudar a las personas que luchan contra el TDAH.

Otras formas posibles de aumentar la energía y mantenerse concentrado

Hay otras cosas que puedes añadir a tus dosis de CBD para ayudarte a mantenerte concentrado y con energía para el estudio: 

  • Ejercicio regular
  • Consumir dietas sanas y equilibradas
  • Consumo adecuado de agua
  • Reducir los factores de estrés
  • Dormir lo suficiente y con calidad
  • Evitar el consumo de alcohol y de tabaco 

Si la falta de concentración y la fatiga se prolongan demasiado, considere la posibilidad de acudir a su médico.

En conclusión

El estrés o el TDAH pueden hacer que estudiar se convierta de repente en algo imposible. La niebla cerebral puede ser la peor experiencia si eres un estudiante que desea concentrarse y centrarse en el trabajo escolar.

Afortunadamente, el CBD ha mostrado algunos resultados prometedores para el estrés, el TDAH y otros efectos neurológicos adversos. 

Aunque hay muchas otras opciones, el CBD puede ser una alternativa más natural y segura que la mayoría de las prescripciones convencionales – después de todo, no tiene efectos secundarios notables. El CBD se ha promocionado no sólo para aumentar la concentración, sino para reducir la ansiedad y estabilizar tu estado de ánimo – y, por supuesto, para ayudarte a sacar las mejores notas posibles.

Escrito por:
Carlos Vera

Carlos Vera

CEO & Founder

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