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Cómo el Aceite de CBD puede hacerme dormir mejor

Aceite de Cannabis rico en CBD eficaz contra el insomnio. Mejora el sueño.

Cómo el Aceite de CBD puede ser un aliado para regular nuestro Sistema Endocannabinoide y ayudarnos lograr un sueño reparador.

Un cannabinoide es un compuesto orgánico perteneciente al grupo de los terpenofenoles, activa loen en el organismo humano. Responsable de los efectos medicinales característicos de la planta y que esta relacionado con mejorar el sueño de forma natural reduciendo las causas del insomnio.

En bovē nos basamos tanto en estudios científicos como en las conclusiones y sentencias de organismos oficiales para informar de los potenciales beneficios del CBD.

El Comité Experto en Drogodependencia de la Organización Mundial de la Salud concluyó en Noviembre del 2017 que el CBD «no es adictivo ni nocivo para la salud, y puede tener propiedades terapéuticas».

El 1 de enero de 2020, pudimos saber que la Agencia Mundial Antidopaje eliminó el CBD de la lista de sustancias prohibidas a nivel mundial. Cualquier deportista puede usar CBD sin acarrear ninguna suspensión ni multa por dopaje.

¡El 2 de diciembre de 2020, la Comisión de Estupefacientes de la ONU (CND) reconoció las propiedades medicinales del cannabis y lo eliminó de la clasificación de los estupefacientes más peligrosos!

Y, si tengo problemas de sueño, ¿Qué hago?

La ansiedad, el estrés y el dolor son tres de las principales causas del insomnio y la falta de sueño; y en un círculo vicioso, la falta de sueño puede exacerbar las tres condiciones. Al reaccionar con el sistema endocannabinoide humano, el CBD produce efectos calmantes, analgésicos y antiinflamatorios en el cuerpo que pueden ayudar a los usuarios a lograr un sueño reparador. A diferencia de las pastillas para dormir, los usuarios de CBD no se sienten somnolientos o cansados durante el día, sino que el CBD promueve la homeostasis – o el equilibrio – dentro del cuerpo, ayudando a los usuarios a funcionar correctamente en su día a día.

Además, desde bovē aconsejamos evitar:

  • Siestas de más de 1 h
  • Horarios irregulares a la hora de irse a la cama (alteración del ritmo circadiano)
  • Tabaco y alcohol
  • Cafeina 6 h antes de ir a dormir
  • Actividad estresante (Ej: deporte, música elevada, uso del ordeandor/movil) antes de ir a dormir
  • Emplear la cama para todo alguna actividad que no sea dormir
  • Periodos de vigilia en la cama.

El CBD no es un hipnótico, como lo son: las benzodiacepinas y los inductores del sueño no benzodiacepínicos.  Además, se pueden recomendar los antidepresivos según el perfil del individuo. Como bien se conoce, los hipnóticos no se recomiendan durante largos periodos de tiempo debido a sus potenciales efectos adversos. El aceite de CBD Simplemente, ayuda a descansar mejor cuando anochece, sin todos esos efectos secundarios, de forma NATURAL. 

De manera que te aconsejamos siempre acostarte a la cama a la misma hora, cenar ligerito  y prescindir de la tecnología un rato antes de acostarte. 

Tu aceite de CBD, un buen libro(s) y sábanas frescas y limpias.

Y, ¿Cómo me tomo el aceite de CBD para mejorar el sueño?

Como ya hemos mencionado, no existen claras indicaciones validadas a la hora de consumir CBD.  En principio, recomendamos que cada persona adapte su consumo a nivel individual comenzando por pequeñas dosis.

A modo general, los expertos coinciden en adoptar un uso diario y regular para maximizar los efectos del CBD. Todo ello, bajo consulta médica en caso de estar tomando un medicamento para asegurar que no haya riesgo de interacciones.

Uso

La forma más común es el uso sublingual. En Estados Unidos, Canadá, Francia, Italia o Incluso Alemania, dónde el CBD es legal para consumo ingerido, pero no en España, donde solo es legal para uso externo.

Aunque también se puede dar un boost de relajación si realizamos un masaje cervical con el mismo aceite, ya que al ser 100% natural sirve para uso tópico también y proporciona un extra de liberación.

Es sorprendente el gran de volumen de literatura científica que hay al respecto centrándose en el Cannabidiol (CBD) Y Cannabigero (CBG) y sus beneficios en el descanso. Un estudio que destaca publicado en 2019 analizó si el CBD podía mejorar el sueño y o reducir la ansiedad. En el estudio participaron 72 sujetos, de los cuales 47 experimentaban ansiedad y 25 tenían un sueño deficiente. Los sujetos recibieron cada uno 25 miligramos (mg) de CBD en forma de cápsula cada día. En el primer mes, el 79,2 por ciento de los pacientes informaron de niveles de ansiedad más bajos y el 66,7 por ciento informaron de un mejor sueño.

El dolor, que también puede causar problemas de sueño, también puede ser remediado por el CBD. Una revisión de Frontiers in Pharmacology señaló que hay una buena cantidad de pruebas que apoyan la afirmación de que el CBD alivia el dolor. Los autores señalan que al reducir el dolor crónico, el CBD puede mejorar el sueño.

Conclusiones

Otras investigaciones nos dicen que el CBD afecta al ciclo del sueño. Una investigación de 2014 analizó a cuatro pacientes con la enfermedad de Párkinson. Descubrió que el CBD mejoraba los síntomas del trastorno del comportamiento del sueño REM (RBD), un trastorno en el que una persona actúa sus sueños. El RBD se asocia con un sueño deficiente y pesadillas.

Una revisión científica de 2017 también señaló que el CBD puede ser útil para tratar el RBD, y que muestra potencial para tratar la somnolencia diurna excesiva.
El aturdimiento, otro síntoma del insomnio, también podría verse afectado por el CBD. Una revisión de 2014 descubrió que el CBD podría tener el potencial de promover la vigilia, basándose en la investigación tanto en humanos como en animales. Los autores señalaron que no estaban seguros de cómo o por qué el CBD promueve la vigilia en algunos casos.

Habla con tu médico antes de probar el aceite CBD

Es esencial que hables con tu médico antes de tomar suplementos o medicamentos de cualquier tipo, incluido el CBD. Un médico está mejor preparado para decirte cómo usar el CBD, y asi  mejorar tu sueño en función según  tus circunstancias específicas.

Si estás tomando otros medicamentos, te rogamos que  consultes con tu médico para asegurarte que no haya interacciones con el CBD. Sobre todo es importante descartar interacciones con otros fármacos metabolizados a nivel hepático, proceso que resultaría en un incremento del fármaco a nivel plasmático. Aún no estando clara la dosis de CBD exacta para la aparición de interacciones, se supone que son casos con dosis elevadas de CBD y en ningún caso con riesgo vital.

Escrito por:
Carlos Vera

Carlos Vera

CEO & Founder

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