Aceite de CBD ¿Cuánto debo utilizar? Dosificación según uso

Principios de dosificación de aceite CBD

La dosificación de CBD no sigue una regla universal. Se basa en tres principios clave:

1. Concentración del aceite: Aceites comunes van del 5 % al 30 %, lo que equivale a 50 mg/ml a 300 mg/ml.
2. Tolerancia personal: Recomendamos comenzar con una dosis baja (por ejemplo, 5 mg) y aumentarla gradualmente.
3. Observación clínica: Registra tu experiencia en un diario simple para ajustar con precisión.

Dosificación según tu objetivo

1. Para favorecer el descanso y el sueño

Un ritual común en España consiste en tomar aceite CBD 30–45 minutos antes de dormir:

• Dosis inicial: 10–15 mg (1–3 gotas en un aceite al 10 %, o ajusta según concentración).
• Revisa tu respuesta tras 3–5 noches y aumenta en 5 mg si es necesario.
• Dosis efectiva usual: 15–30 mg (equivalente a 3–6 gotas con aceite 10 %).

2. Bienestar diario y control del estrés

Para mantener equilibrio emocional y bienestar:

• Dosis de mantenimiento: 5–10 mg, una o dos veces al día.
• Para días exigentes: hasta 15 mg al mediodía o tarde.
• Sugerencia: complementa con técnicas de respiración, alimentación equilibrada y pausas activas.

3. Uso tópico para el cuidado de la piel

La aplicación externa de CBD en cremas o sueros no requiere una “dosificación oral”, pero sí constancia:

• Aplicar una fina capa sobre zona limpia.
• Repetir 1–2 veces al día según necesidad.
• Combinar con ingredientes humectantes como ácido hialurónico o glicerina.

Factores individuales que influyen en la dosificación

• Peso corporal: aunque no es determinante, puede servir como referencia.
• Metabolismo: algunas personas metabolizan el CBD más rápido.
• Objetivo específico: mayor dosis puede apoyar alivio más pronunciado, pero siempre con precaución.
• Sinergias: combinar con hábitos saludables mejora los resultados.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Es peligrosa una sobredosis de CBD?

El CBD tiene un perfil de seguridad alto. No obstante, dosis excesivas pueden generar somnolencia o malestar digestivo. Si esto ocurre, reduce la dosis.

¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto?

— Sublingual: 15–45 minutos. (No permitido en España)
— Ingerible: 45–90 minutos. (No permitido en España)
— Uso tópico: efecto localizado, acumulativo y gradual.(Permitido en España)

¿Puedo tomar CBD si estoy con medicación?

Consulta siempre con un profesional de la salud. El CBD puede interactuar con algunas enzimas hepáticas y afectar metabolización de fármacos.

¿Es legal tomar CBD en España?

Sí, siempre que cumpla normativa europea: THC < 0,02 % y etiquetado conforme. Bove Health proporciona certificados de análisis (CoA) para cada lote.

Qué no debes hacer con un aceite de CBD?

• No lo ingieras.
• No lo apliques sobre heridas.
  

Productos recomendados de Bove Health

Crema CBD 2% 

Crema nutritiva: Ideal como crema facial de uso diario. Su textura ultrahidratante lo hace perfecto para aplicar después del serum hidratante o como parte de tu rutina de noche.

Aceite CBD 10%

Aceite de Cannabis 10% CBD: Recomendado para uso todos los dias en cara, cuello o zonas sensibles. 

Aceite CBD 10% + CBG

Aceite de Cannabis 10% CBD + CBG: Para quienes ya conocen el CBD y buscan un extra de efectividad en su cuidado diario , además de una mayor concentración. 

Aceite corporal CBD 

Aceite corporal CBD: Creado para usar antes de dormir, con ingredientes calmantes y CBD concentrado. Ideal para rutinas nocturnas.

Serum facial 2% CBD

Serum facial 2%: Concentración avanzada para uso en imperfecciones o rojeces.

Conclusión:

La dosificación de aceite de CBD es una experiencia personalizada. Comienza con dosis bajas, observa tu respuesta y ajusta con precaución. Para tranquilidad, elige productos certificados de Bove Health — formulaciones transparentes, análisis por lote y envío desde España. Recuerda que su uso debe ser siempre externo, y seguir las recomendaciones del packaging del producto.